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【3种咨询模式，您选哪一种？】
☀️1. 情绪疏导型
本质是咨询师通过引导来访者转移注意力、暂时缓冲情绪或适度压抑当下感受，来缓解其即时的心理痛苦，比如用“我们可以先暂时放下这个困扰”“慢慢来，先让自己平静些”等方式陪伴。短期能减轻焦虑体验，但未触及核心问题，长期可能导致同类心理困扰反复出现。
☀️2. 问题干预型
通过聚焦具体问题采取直接行动，处理来访者困扰的外在诱因，比如来访者面对工作压力时协助调整计划、遭遇人际关系矛盾时引导有效沟通。适合解决具体可操作的现实问题，能降低问题的实际影响，但如果问题根源涉及内在认知模式，仅干预外在行为可能停留在治标层面。
☀️3. 认知重塑型
困扰的本质往往不是事件本身，而是来访者对事件的解读：（比如同样是“被拒绝”，有人解读为“我不被认可”，有人视为“这只是一次尝试”）咨询师通过协助来访者调整对事物的看法、信念和思维模式，让困扰失去滋生的心理土壤。
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