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缓解焦虑恐惧等情绪，积极探索生命意义。
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抑郁情绪是人们在负性生活事件中体验到的以显著而持久的心境低落为主要特点的消极状态，其强度可以从轻微的失落感到极度的悲哀和绝望。遭受打击陷入抑郁的您可能体验到：悲伤、压抑、失望、孤独、沮丧、无助，甚至绝望、厌世的痛苦心情；消极的自我概念和评价，感到自己一无是处、前途无望，人生没有意义；睡眠障碍、疲乏无力、食欲紊乱、性欲减退、身体疼痛等生理不适；行动缓慢，疏懒被动，频繁哭泣，回避社交和日常活动，兴趣和快感缺失。抑郁倾向的成因和发展复杂，可能是：个性内向、低自尊、高神经质和不安全依恋，追求不现实的目标，过度批判；负性的思维模式，反复纠结失败的经历，自我否定，消极的归因和应对方式；家庭氛围不允许表达脆弱，家庭教养方式不良，过度控制又缺乏情感支持；突发刺激性的生活事件，加上各方面累积的精神压力，一时难以接受和适应。专业心理咨询师为您提供温暖的心理咨询服务，深入分析和妥善应对抑郁问题，陪伴您一起找到最
有效期：30天销量：0
李中 1小时前在线 延边朝鲜族自治州 52岁 男 ID:11978 收费助人20次 收费助人26人
1
长程个案
26
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催眠 失眠严重 厌学休学 情感婚姻
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改变厌学情绪，助力孩子成长。有效期7天
改善孩子厌学问题，激发内在学习动力服务介绍【服务描述】厌学是指学生消极对待学习活动的反应模式，主要表现为情绪上厌恶和抵触，认知上否定学习价值，行为上逃避和拖延。产生厌学问题的孩子可能存在以下症状：拒绝上学、旷课逃学、迟到早退，对学习不感兴趣，感到无能为力、沮丧萎靡；上课不认真听讲、心不在焉、走神犯困，或者吵闹、搞小动作、捣乱课堂纪律；注意力不集中，作业拖拉磨蹭，经常完不成课后作业，乱写一通或抄作业交差；学习困难、成绩差、排名落后，效率低下，痛苦吃力，对考试感到害怕和焦虑；没有自觉自律性，无法抵制短暂的诱惑，如沉迷手机电脑游戏，只想吃喝玩乐；一谈到学习就烦躁易怒，脾气差、情绪不稳定，叛逆顶撞、不服老师家长管教。导致孩子厌学的影响因素复杂，可能是：敏感低自尊、自控能力差、自我概念消极、错误的归因模式、非理性信念等易感特质；学习目标不明确、方法策略不当，多次考试失败没有得到正确引导，造成习得性无
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练习正念，还你一片宁静的心境有效期7天
正念源自佛教禅修，后发展为心理学中的概念，指将注意指向当下目标而产生的意识状况，且不加评判地接纳此时此刻的各种经历或体验。在心理治疗中，以正念为基础的干预治疗为正念疗法，主要包括正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法。研究表明，正念疗法可以有效缓解焦虑、抑郁及压力，训练后个体的自我认同感、人际关系质量、抗压能力和主观幸福感都得到提升。正念并不试图改变一个人的想法或感受，相反，是去觉察这些想法和感受的流动，而不是对它们做出反应；正念也并不是休息，虽然练习中个体的确会感到放松；相反，它需要我们注意自己的感觉、想法和情绪，为了能更好地理解自己的大脑所习惯的模式。在日常生活中，我们可以通过一定的正念训练提升正念水平，从而提升心理健康水平，积极应对生活。
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解析情感问题，建立和谐情感有效期7天
【服务描述】冲突，似乎是一段婚姻中不可避免的部分，当两个成长在不同环境的人住在同一屋檐下，他们在许多问题上都会碰到冲突：上到育儿养老、经济问题，下到家务分配、饭菜口味……什么都能吵起来；吵完谁都觉得委屈，都不愿意主动让步，渐渐演变成冷战沉默，消极回避；担心对方外遇、想离婚，在患得患失中怀疑爱人，甚至攻击对方；【服务内容】 倾听您对婚姻中的冲突矛盾、情感危机产生原因、发展过程的阐述，帮助宣泄压抑苦闷的情绪，缓解焦虑情绪困扰。通过咨询会谈和心理测评，评估您的情绪和心理健康状态，了解您对发生婚姻冲突和危机的解释和评价，进行多维合理归因，并为您制定针对性的咨询目标和服务方案。提供专业的心理咨询服务，阶段改善：帮助您重新认识到与婚姻冲突产生相关的多重因素，建立正确的心理认知，对婚姻问题达成共识。引导您从多角度、辩证客观分析婚姻里的问题，暴露认知曲解或逻辑错误，分析冲突产生的变化过程，对伴侣双方的想法
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