你能安抚心头的猛虎吗

01源起

“心有猛虎，细嗅蔷薇”。原文为“In me the tiger sniffs the rose.余光中先生翻译。

这句经典诗句来自《于我，过去，现在以及未来 》，作者是我很喜欢的英国诗人西格里夫·萨松。

这句诗的本意是，老虎也会有细嗅蔷薇的时候，忙碌而远大的雄心也会被温柔和美丽折服，安然感受美好与泰然。

然而，在心理学背景下，尤其是自体心理学视角下来看，会有别样的体会。

尤其当我们把这句诗和电影《少年派的奇幻漂流》相结合。

02猛虎的隐喻

每个人心中都有一头猛虎，它沉睡，又会醒来。

猛虎对每个人的隐喻都不同，你心中的“猛虎”具体是什么？

在《少年派的奇幻漂流》这部电影中，猛虎代表压抑的部分，少年派则代表自恋力比多自主的部分，。

羞耻的时候，自恋暴怒的时候，焦躁的时候，都是我们内心猛虎出现的时刻，我们的内心本能都是想要躲开。

海水是外部世界，生存环境有时风平浪静容纳我们，有时不乐观，甚至伤害我们。自体在这种环境里如何存在？

大海象征自恋张力，暴风雨来了会不会瓦解掉，当猛虎出现时，非常有张力的意象，内在正在经历羞耻，海绵波涛汹涌，如何面对？

少年派的做法是，从害怕猛虎到驯化猛虎。他学会了技能，比如吹哨子、记日记、捕鱼，拥有这么多张力弧。缓冲自恋张力，每个人发展自己的张力弧，像派一样，如何与老虎相处。

03猛虎与蔷薇

猛虎与蔷薇的关系，是对立又统一的。

它们的对立体现在，内与外，刚强与温柔。它们的统一体现在，外柔内刚。

很多人排斥老虎，不让它出来。当心中的猛虎出现，你的自体能否安抚猛虎？

少年派与老虎设立边界，安抚它，驯服它。

健康的自恋不是完全处于平静祥和，而是拥有调节能力。

当外界让你变得没有那么内聚稳定，你知道可以通过自己主动做一些事情来调节这个状态。

没有自体客体的时候，发挥主观能动性，你能做什么？

激活自恋本能能量。可以发展多少技能，依靠本身的力量做多少。

健康的自恋，成熟的自恋，知道自己能安定下来，不停驯化老虎，与之沟通，尝试处理和老虎的关系。

正如大海上，漂泊的船上，派让老虎待在了一个安全的角落，它依然是危险的，但只在一个区域活动就好。

少年派为老虎划分出一个区域，发展其心智。

你愿意为你心中的老虎做多少？

你打算如何驯服心头的猛虎，亦或被它吞噬？

逃离，还是面对？

作者吕葳

国家二级心理咨询师

北京心理卫生协会会员

美国团体治疗协会（AGPA）成员

国际精神分析自体心理协会（IAPSP）成员

北京大学本科、硕士

具有精神分析（动力学）国内外长程受训经历，持续接受个人体验与专业督导。咨询风格抱持、温暖、深刻。