专业心理咨询意味着什么？

王金波心理咨询师发表于2020年10月

闲暇之余，咨询师同行们经常探讨这样一个问题“专业心理咨询意味着什么？”有一部分人为此感到困惑，困惑于咨询是否给来访者带来了帮助，困惑于自己是否给予来访者正确的引导。

面对这样的情况，我们可以从几方面来思考，咨询是否本着“不求不助、助人自助”的原则，是否达到了“不做来访者依赖的拐杖，而做咨询路上的终结者”的目标。

一、不求不助——遵循SCSC原则

1. 动机决定选择

“不求不助”是心理咨询的一个基本原则。心理咨询与普通助人有着本质的区别。心理咨询产生的前提是来访者的求助欲望，即主动求助动机；而普通助人行为是源于助人者的助人愿望，是他以助人为乐产生的助人动机。

动机不同，结果也就相异。心理咨询快乐来访者，而普通助人愉悦助人者本身。

如果一个人感冒了，医生不会抱着“救世主的情怀”，把他拉到医院去化验、给他开药或打针。同样，专业的心理咨询师也不会“圣母情节”般地对不曾求助的人展开心理疏导。为什么呢？

人与人之间身体免疫能力的差异性决定了：

• 有的人感冒了喝些热水就渐渐康复了，从来不吃药，有极强的自愈能力；
• 有的人轻微流涕，吃几粒感冒药就完全好了；
• 而对于一些感冒严重到发烧的人，他们自己很痛苦，就主动去了医院；
• 还有一些人，自知感冒很严重，但是不急于好起来，像因感冒可以不去上学的孩子，因病获益他们就自然不会去就医了。

就像感冒一样，当人们的心理出现问题时，有的人也有自愈力，于是完全可以对心理困扰进行自我缓解；而有一些人只是遇到一点烦恼，通过与周边人的交流倾诉就渐渐地感到了通透；而那些遭遇严重的心理创伤，为此感到痛苦的人选择了主动求助。

2. 意愿决定效果

当人们感到痛苦时，才有改变现状的意愿；有了改变的意愿，才能预见良好的效果。

当一个人因感冒发烧而痛苦的时候，才会向医生表明自己有哪些症状；而当一个人内心感到痛苦的时候，才会向咨询师表露内心真实的感受。坦诚是开启咨询之门的关键，我们永远没办法叫醒一个装睡的人。

咨询师们常常遇到一些情况，家长前来咨询改变孩子的不良习惯，婚姻中的妻子或丈夫来咨询要改变伴侣的行为或态度，等等。在这样的情况下，孩子或者伴侣通常并没有改变的意愿，内心是极度阻抗的，就不会向咨询师敞开心扉。

心理咨询强调“Counselling should be at the request of the client. People have to want to go to counseling.”

如果不是来访者主动提出需求，而被迫咨询，咨询通常都不会很成功。只有那些想咨询的人，才能让咨询师了解到他所面临的实际情况与内心的真实感受，才能探索出适合的方法来帮助他。

为此，谁痛苦，谁咨询；谁咨询，谁改变！内心感到痛苦（Suffering），想做出改变的意愿（Change），有主动求助的动机（Seeking help），这样的人才是心理咨询的对象。专业心理咨询遵循不求不助，为此，我将其总结归纳为SCSC原则（Suffering Change Seeking help Counselling）。因痛苦产生的求助欲望，是改变发生的开始。

二、助人自助——授之以鱼，不如授之以渔

在咨询的过程中，我们经常听到来访者这样的求助声音：“老师，我该怎么办呢？”这种求助可能关于一段婚姻/恋情是否应该继续，一份工作是否要坚持，或面对他人时该如何做出回应，等各种各样的情况。

此时，我们可以切身感受到求助背后来访者深深的无助与迷茫，我们要怎样帮助来访者理清思绪，找到清晰的方向呢？不同的咨询将把来访者带到不同的路上。

1. 恋爱要讲究套路吗？

爱是人生的一大课题，恋爱是两个人因相互吸引而产生爱慕的一件浪漫且美好的事。

《谁说我结不了婚》中，到了35岁还没有结婚的程璐为此感到很沮丧，身为金牌编辑的她，才貌双全、事业有成，却久久未能走进婚姻的殿堂。

程璐一直心系学生时代的初恋李蔚浩，想重新燃起两人爱的火花，却未能如愿以偿。情路坎坷的程璐，在一次机缘巧合下遇到了心理学教授魏书。

魏书千方百计想让程璐答应成为他的研究对象，就夸夸其谈讲起了恋爱策略—推拉。“死死缠住对方，突然转变话题，让对方以为你对他感兴趣，再然后动摇他，否定他，这就是吊桥式的聊天。”“打一巴掌再给块糖的钓鱼技术，引起对方对你的兴趣。”

在与李蔚浩后面的接触中，她严格地按照魏书教她的每一句话向李蔚浩展开爱的攻势，此时，已经不是她在谈恋爱，是程璐的外壳魏书的心，这些策略给程璐戴上了一张面具。魏书信誓旦旦地说可以帮她追到李蔚浩。然而，最终当她鼓起勇气表白时，换来的是李蔚浩决绝地转身。

如果恋爱讲究套路，谈恋爱就变成了一种心理博弈。即使通过吊桥反应可以瞬间激发出一个人对你的兴趣，却没办法在以后的人生中走进他的心。在恋爱路上苦苦挣扎的来访者，需要的不是拟好的话术、代写的情书、心理的套路，而是健康的心态与真实的自我，来拥抱真实的情感。

2. 所有的感情都值得挽回吗？

佛曰人生有七苦，爱别离与求不得各为一苦。无论是恋人的分手，还是伴侣的离弃，都会让人感到悲痛欲绝。分离感与失去感，对失恋的人造成了双重的打击。

对于一部分感情来说，结束了就没办法再回去。执迷不悟地抱持挽回的幻想等于饮鸩止渴。内心的恐惧让人害怕直面失去的现实，而活在自我编织的梦境里。

处于失恋创伤期的来访者需要用心的陪伴与支持，来抵消他内心的伤痛。然而，对于不值得且无法挽回的感情，不能一味地沉迷于可以挽回的幻想里。

专业咨询不可无度纵容，不是帮失恋的人去点缀、美化编织的梦，让他沉浸在美好期待的假象中不可自拔，在现实与幻想的冲击下患得患失而丧失自我意识，进而离不开咨询师的陪伴与抚慰。

专业的咨询要敢于挑战、打碎美梦的海市蜃楼，唤醒来访者的自我意识，让他渐渐从伤痛中走出，变得内心强大起来。你若盛开，蝴蝶自来！放下过去，也是放过自己，才能迎来美好的新生！

3. 什么是心理PUA陷井？

近些年，我们经常会听到一个新词PUA（Pick-up Artist），即情感上的骗子。PUA从最初的搭讪技巧，演变成了邪恶的情感操纵。

PUA采用心理上的战术来贬低否定，无限放大一个人的缺点，摧毁一个人的自尊与自信，让其臣服于自己的操控之下。什么是心理PUA陷井呢？

有的人只是产生了一点焦虑情绪，却被放大为患有焦虑症，进而把咨询当作救命稻草。这时，咨询已不再是医者仁心，而是一种江湖骗术。

个别“助人者”把来访者当作客户，通过挖掘、放大来访者的痛点，暗示他心理问题的严重性，来激发他的咨询欲。这导致来访者误以为自己完全丧失自救的能力，离不开咨询师的每一步指导。

强大的心理暗示——滴血实验

一位心理学家对一个死刑犯做了一个实验。他用一块毛巾蒙住了他的眼睛，同时，把他绑在了一根柱子上。然后，用一块冰块在他手腕轻轻滑过，并告诉这名犯人：我们已经割破了你的动脉，你将不久于人世。紧接着，在旁边打开了一个水龙头，让水滴答滴答地掉落在下面的水桶里，模仿出那种血液滴落的声音。5个小时之后这名犯人死了。

怎么死的？被吓死了。这就是心理暗示可怕的力量。

大家还记得2001年春晚的一个小品《卖拐》吗？这个小品讲述了一个大忽悠通过高超的“忽悠”手段把一双拐卖给了一个双腿健康的陌生人。

当我们感觉遇到情绪的困扰时，需要有求助的勇气，但也要有辨识的能力。不落入心理PUA的陷井中，不被负面的心理暗示放大自己的问题，而陷入痛苦的漩涡里。

专业心理咨询的另一个基本原则为“助人自助”，与“授之以鱼，不如授之以渔”如出一辙！

英国健康网NHS在心理咨询的定义中强调：咨询师的职责是帮助来访者，让他有能力去找到处理问题的办法，而不是直接给出意见，告诉来访者该如何去做。

阿德勒曾说“没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界里。”

世界上没有任何两个人是一样的，咨询师需要根据不同来访者所面临的心理问题，采取不同的心理疗法帮助他扫清心中的阴霾。

每一位来访者不是活在咨询师所设定的框架里，而是有能力过属于自己的人生，为他的生活赋予其独有的魅力与特别的意义！

三、专业心理咨询与潜意识

潜意识已被咨询领域的人当作是专业的象征，无论来访者遇到什么问题，张口闭口谈潜意识，来彰显自身的能力与专业性。

专业咨询，不等于潜意识，不是所有的问题都要通过潜意识来探索，意识层面可以处理的问题，就不用搬出潜意识。

潜意识是一把双刃剑，当它唤醒了你内在的天使时，将会照亮心中的黑洞，然而，当它触碰到了心底的恶魔时，将会走火入魔让你堕入无尽的深渊。同时，潜意识也不是说出来的，也不是任何时候都能走进去，而需要来访者的充分信任与咨询师的专业引导，才能一同开启来访者智慧的宝藏。

有这样一则幽默故事：

有一位医生为了检测精神病患者的康复程度，在墙上画了一扇门，来观察患者的反应。有的患者砰砰砰去敲门，没有半点回应；有的看敲门无应答，就去直接撞上去；这时另一位患者咯咯直笑。医生疑惑便询问，患者说那几个人太蠢了。医生心中大喜，以为患者康复了，没想到那位患者接着伸出手并说到：我有钥匙！

作为助人者的咨询师是否有时候也像最后这位患者一样，错觉地认为自己拥有那把开启来访者潜意识的钥匙，活在了来访者已被他治愈的错觉里（助人者自我催眠）。

而也有个别的助人者，深知没有那把开启来访者潜意识的钥匙，却营造了一种假象，让来访者沉浸在自己已被疗愈的假象里（催眠来访者）。

助人成长是每位咨询师的责任、目标与期待，但需要找到开启来访者成长之门的真钥匙！

四、摆脱依赖，活出独立自信的自己！

专业的咨询在给予来访者充分的理解，表达感同身受的同时，要敢于提出挑战。无限的共情与安慰，只能让来访者沉浸于自我麻醉的幻想中，开启逃避模式，耽溺于“安逸窝”中而无法自拔。

让来访者意识到他内心的阻碍，推动他改变，才能得到真正的成长！不做来访者依赖的拐杖，而做咨询路上的终结者。

英国心理学者Graeme Orr曾谈到，好的咨询即“Good counselling is about making clients independent of therapy, not dependant on it. Good counsellor focuses on helping you to cope independently, to become your own therapist！“

专业的咨询激发改变的勇气，让人变得自信且独立。独立而不依赖于咨询，成为疗愈自己的那个人！

在咨询的道路上，愿每一位来访者最终都成为那个疗愈自己的人，更好地活出自己！