神秘的潜意识

生活中，我们往往出现事与愿违，我想学习，但学不进去，注意力不集中。想学习和各种原因使我无法学习，这是意识和潜意识的冲突，了解我们的潜意识，才能更好解释我们的行为。我给大家讲讲意识层次理论，以及潜意识意识化的途径有哪些？

弗洛伊德认为不同的意识层次包括意识，前意识和潜意识三个层次。弗洛伊德把意识层次理论形象的比喻成一座冰山。露出海平面的冰山是意识，是可以被我们觉察到的，比如我们选择主动学习，选择去看电影，规划我们的人生，还比如我们今天相聚在给力平台的情感直播。这些行为都是我们有意识选择。

若隐若现的，时而露出海平面，时而没于海平面的冰山部分前意识，前后的前，前意识像一个大门一样，意识不能接受的部分，通过这个大门压抑到潜意识，而潜意识的本能，冲突，创伤也需要通过这个大门进入意识。
冰山在海平面以下的绝大部分，是我们看不到，觉察不到的，这就是潜意识。包括我们的本能，心理冲突，成长过程中的创伤，以及代际创伤等。我们的绝大部分行为都受潜意识支配。冰山露出海平面的部分占七分之一，海平面以下占了七分之六。能够被我们觉察到的意识很少，心理咨询所做的工作就是，让我们的潜意识意识化，扩大意识的范围，让我们活得更自由，更通透。

说了这么多，不知道大家明白没意识层次论，我举个例子吧，比如。我看见了一个人，立马喊出他的名字，你是张三，我们是同学。这就是意识层面在起作用。我看见一个人，好像似曾相识，我想了想，啊，我想起来了，你是张三，我们是同学，这是前意识在起作用，前后的前。还是这个场景，我遇到一个人，我不认识他，但我莫名的对他有好感，一见钟情，也可以是我没理由的讨厌他，恨他。这就是我们的潜意识在工作。心理咨询可以帮助我们找到原因，我为什么要爱他，为什么要讨厌他，恨他。

那么潜意识这么重要，我们有哪些途径去觉察潜意识呢？一般有五个途径让我们觉察潜意识的内容。

第一种就是通过催眠，在催眠状态下，一个人可以进入自己的潜意识，在催眠师的帮助下，实现潜意识意识化。这也是弗洛伊德最开始采用的治疗方法。

第二种通过梦，释梦。弗洛伊德曾说过，梦是通往潜意识的捷径。我们很多人都做过关于考试的梦，看不清楚试卷啊，不认识字，马上到时间了，什么都不会。还有关于逃跑的梦，飞翔的梦，还有噩梦，这都是潜意识在向我们传递信息。想了解梦的潜意识内容，可以和你的咨询师一起去探索你的梦

第三自由联想。就是在没有任何规矩的前提下，想到什么说什么，潜意识也会呈现出来。

第四日常生活中，我们犯的各种错误，比如笔误，口误，误读，错放，遗忘，误解等。

第五就是各种病理性的症状。比如强迫洗手，各种成瘾行为，恐艾等，就很多了。

今天给大家讲意识层次理论，以及潜意识意识化的途径，是希望我们遇事更冷静一些。尽量去理解对方，如果能从潜意识去理解对方，那么真可以天下太平了。