女,22岁,晚上睡觉需要很安静 否则总觉得自己会睡不着 然后很怕睡不着,怕会长痘皮肤差。心里压力大 怎么办
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网友
二级心理咨询证书怎么查
2024-11-23 17:19:11
你好
自从青春期有一段时间失眠后,就怕了。
怕第二天还是会睡不着,
很怕睡不好会长痘,就整天压力很大。想着今天能不能睡好。因此睡觉时候听到呼噜 灯光 电扇 声音都烦,更加会睡不着
是的 我很在意这个痘痘。睡不着皮肤第二天怕长痘。
因为本来皮肤很好,突然长痘了后,被同学说 自己看这也丑,觉得痘痘让人自卑
我是不是需要去接受这些噪音来睡觉
怎么办,也挺久了,会不会成病
会想太多怕以后结婚老公也打呼噜 睡不好会
???
那怎么办 过度担忧
是不是需要多看点书,养点花草,让自己慢慢静下来???
我也挺容易浮躁火爆的脾气